So sieht es aus….

Hallo Ihr, in einer Woche ist der erste Ausbildungswochenende vorbei….uhhhuuu, so langsam wird es echt spannend. Ich habe mich eben noch bei blablacar angemeldet, vielleicht habe ich ja Glück und muss nicht jede Strecke alleine fahren. Besser für die Umwelt wäre es auf alle Fälle. So langsam sollte ich mir noch überlegen was ich als Essen mitnehme….darf nur kein Fleisch und Fisch sein…am besten wahrscheinlich Ayurveda, gibt es zum Beispiel auch hier.

Ich habe übrigens Gestern Frischkäse selbst gemacht. Einfach ein Glas Joghurt 10% genommen und Schüssel, Sieb und Mulltuch. Sieb in Schüssel, Mulltuch in Sieb und den Joghurt in das Mulltuch geben. Alles über Nacht stehen gelassen (im Kühlschrank) und Heute habe ich alles noch etwas ausgepresst. Drei verschiedene Varianten habe ich dann aus dem Käse gemacht: Nature, Frühlingszwiebel und Schnittlauch (Beides aus dem Garten). Schmeckt gut und wird definitiv öfters gemacht.

Noch zu etwas anderem. Ich habe ja die Kastanie als Waschmittel genutzt. Bin sehr zufrieden damit und habe daher versucht mir einen Vorrat an Kastanienpulver anzulegen. Erst habe ich es mit einem Stabmixer versucht, ging nicht. Nun habe ich einen Smoothie Maker und damit geht es ganz gut, jedenfalls wenn es richtig im Gange ist. Muss aber noch einiges zerkleinern und trocknen. Habe nebenbei auch die Bestätigung bekommen, dass Efeu gut funktioniert. Einfach eine Handvoll Blätter in einen Wäschesack oder eine Socke und mit in die Trommel. Dieses Waschmittel ist das ganze Jahr zur Hand und kostet nichts.

Auch mit einem selbst gemachten Gesichtspuder bin ich am Testen. Es besteht nur aus Maisstärke, Heilerde fein und Zimt. Die Farbe muss ich noch etwas anpassen, zur Zeit ist es noch etwas hell. Ich werde bei Zeiten mal noch Heilerde oder Zimt nachlegen. 😀

An die Damen unter Euch….wenn Ihr keine Lust mehr auf Tampons und/oder Binden habt…denkt mal über ein Menstruationscup nach. Bei Me Luna gibt es eine große Auswahl und man wird gut beraten was die Größe angeht. Gibt natürlich auch noch andere Anbieter, wenn Ihr dort nicht das richtige findet. Ihr spart hier definitiv nach kurzer Zeit einiges an Geld und die Umwelt freut sich auch über weniger Müll.

Mit Haarseife und Körperseife komme ich jetzt gut zurecht. Ich habe für mich raus gefunden, dass ein Esslöffel Apfelessig auf einen Liter Wasser für die Rinse langt und ich die Rinse lieber nicht ausspüle. Jetzt sind meine Haare voluminöser als vorher und ich könnte auch einige Tage ohne Waschen auskommen.

Interessante Seifen, in Pappe verpackt, findet ihr bei Ongnamo:

Musik für Yoga, Reiki, Meditations und Entspannung

Viele ayurvedische Produkte finden sich beim SatNam-Versand:
Sat Nam - die Welt des Yoga & Ayurveda
Sat Nam – die Welt des Yoga & Ayurveda

 

 

 

Und ich warte….

Die Ausbilderin hatte mir in der Mail, die die Erlösung gebracht hat, geschrieben, dass Anfang September die Mail mit weiteren Infos im Postfach eintrudeln wird. Jetzt warte ich natürlich jeden Tag darauf, dass diese Mail auch wirklich eintrifft. Es soll bald los gehen und irgendwie geht es nicht voran….wahrscheinlich bin ich einfach zu unentspannt und will zu viel planen, aber für mich ist Planung schon wichtig. Wir haben noch eine größere Reise vor, die zwischen den Terminen im Januar statt finden muss. Da sich bei den Terminen aber wahrscheinlich noch etwas schiebt, können wir natürlich noch nicht buchen. Die Hoffnung ist, dass die Mail in der kommenden Woche eintrifft und damit dann alles weitere seinen Lauf nimmt. Ich sollte mir wohl ein bissel Entspannungsmusik einlegen und alles auf mich zukommen lassen 😛

Sat Nam meine Lieben

zum Ongnamo Versand

Bausinger-Versand

Ich habe Euch vor einiger Zeit die Yogamanufaktur Bausinger vorgestellt. Guckt einfach vorbei. Ihr findet hier Bio, Fair und Nah hergestellte Produkte rund um Yoga. Falls Ihr yogainteressierte Freunde habt und nach einem guten Geschenk sucht, es gibt hier auch Gutscheine von 20,00€ bis 150,00€. Eure Freunde werden es Euch danken. 😛

Bausinger - Ihre Yogamanufaktur

Ongnamo

Ich werde Euch Morgen den Ongnamo-Versand vorstellen. Hier gibt es sehr schöne Produkte, nicht nur für Yoga. Ich freue mich schon darauf…..

Musik für Yoga, Reiki, Meditations und Entspannung

Der Ongnamo Versand ist spezialisiert auf Musik für Meditation, Yoga, Reiki und Entspannung. Die übersichtliche Shop-Gestaltung und kostenlose Hörproben bei allen CDs laden zum Stöbern ein. Sie finden überall ausführliche Produktbeschreibungen und Hintergrundinformationen.

Das reichhaltige Musikangebot wird ergänzt durch Bücher, DVDs und Geschenkideen für Körper, Geist und Seele. So können Sie sich zur gewählten Musik auch die passenden Bücher auswählen.

Und wenn Sie eine Meditationsuhr suchen, sind Sie hier genau richtig, denn nirgendwo anders in Deutschland finden Sie eine größere Auswahl.

Für Yogalehrer, Therapeuten u. ä. gibt es Einkaufsrabatt.

Spannende Angebote

Hey meine Lieben, ich habe Euch einmal eine Seite zusammen gestellt mit Angeboten der Yoga-Shops. Hier könnt Ihr ordentlich sparen. Also schaut einfach einmal vorbei. Viel Spaß beim Shoppen :D.

Einen schönen Abend Euch noch.

Telefonat

Ich hatte heute ein sehr spannendes Gespräch mit Herrn Laske vom Bausinger-Versand. Diesen Shop werde ich Euch bald vorstellen und freue mich schon sehr, dies tun zu können. Herr Laske hat mir noch ein paar extra Informationen gegeben, die so auf der Shop-Seite nicht zu finden sind. Diesen Blog zu schreiben ist eine gute Idee, er fordert und fördert mich, außerdem erweitert er meine Grenzen und lässt mich über meinen Schatten springen,…….ich mag  telefonieren definitiv gar nicht 😛 . Dazu noch neue spannende Leute kennen zu lernen ist natürlich super. Ich hoffe so geht es weiter 😀 ich habe noch einige Ideen, die ich hier gerne umsetzen würde.

In dem Sinne….

Brauch ich das? :)

Wenn man sich in den Yoga-Shops umschaut wird man, grade als Anfänger, fast erschlagen von den ganzen Produkten die es rund um Yoga gibt. Verschiedenste Klamotten, Matten, Kissen und weiteres Zubehör lässt sich finden. Hier den Durchblick zu behalten ist nicht immer leicht.

Wenn Ihr einen Kurs belegt langen einfache bequeme Klamotten (Hose und Shirt), stilles Wasser und ein Handtuch. Der Lehrer wird Euch weitere Dinge sagen, die Ihr vielleicht mitbringen solltet. Im Laufe des Kurses kommt eigentlich nichts weiter dazu. Ihr könnt natürlich eine eigene rutschfeste Matte, zum Beispiel diese Yogimat Basic Bordeaux, 183 x 61 cm , mitbringen, wenn es Euch lieber ist. Manch einer mag es ja lieber, seine eigene Matte zu nutzen.

Solltet Ihr Zuhause Yoga machen wollen benötigt ihr bequeme Kleidung (es muss nicht unbedingt extra Yogakleidung sein), eine Yogamatte, ein Yogakissen  und ganz viel Ruhe (keine Störungen durch Telefon, Kinder etc). Ein oder zwei gute Bücher mit Übungsreihen (für Kundalini zum Beispiel: „Eins werden mit sich und der Welt“ von Thomas Wesselhöft) oder ihr schaut bei youtube.de oder was auch sehr gut ist bei yogamehome.org vorbei. Gibt natürlich auch andere Seiten, auf denen Ihr Übungsreihen findet. Was man noch benötigt ist ein guter Timer. Hier gibt es einige gute Apps fürs Smartphone oder ihr besorgt euch einen Timer, zum Beispiel diesen hier Yoga Timer Standard KT 188, Silber

Wenn Ihr dann beim Yoga bleiben wollt, kann man sich überlegen auch einen Yoga-Klotz und einen Yogagürtel zu besorgen. Wobei man bei letzterem auch gut einen Bademantelgürtel nehmen kann.

Also,  entspannt Euch und übertreibt nicht mit den Yogaartikeln 😛 am wichtigsten sind bequeme Kleidung und ein gutes Kissen.

 

Das Yogakissen

Wie viele von Euch sicher wissen, gibt es viele verschiedene Yogakissen. Das richtige für sich selber zu finden ist definitiv nicht einfach. Bei uns im Studio ist im Regelfall ein flaches rundes Kissen Standart. Meine Lehrerin lässt diese selber nähen und befüllen. Ich finde die Kissen sehr bequem, wobei es meist untergeschlagen ist und eher dem Halbmondkissen gleicht.

2014 habe ich mir daher auf dem Yogafestival in Berlin, beim Baghi-Shop (diesem werde ich später noch einen Beitrag widmen), ein Halbmondkissen zugelegt und ich kann nur sagen…ein Traum. Kein Unterschlagen des Kissens mehr und für die Einfache Haltung und den Fersensitz, ich lege das Kissen immer zwischen Ober- und Unterschenkel, gleichermaßen zu gebrauchen. Ebenso ist langes Meditieren möglich und am Ende kann man es auch als Nackenkissen, zum Beispiel für die lange Tiefenentspannung, gebrauchen.

Ich habe einige Stunden beim Yogafestival bei Veranstaltungen darauf geschlafen und es später auch als Kissen im Bett verwendet ;D

Neben den Runden- und Halbmondkissen, gibt es noch Rechteckkissen, diese sind auch für Lotus- und Fersensitz geeignet, und Stuhlkissen. Auf letzterem sitzt man, wie der Name sagt, wie auf einem Stuhl. Praktisch zum Beispiel für Menschen die sich nicht mehr so gut bewegen können.

Bei den Sitzhöhen gibt es, je nach Shop, unterschiedliche Möglichkeiten. Manche Shops haben nur drei Höhen im Angebot, andere auch einige mehr. Eingeschlafene Beine und Schmerzen im Rücken sind auf alle Fälle ein Anzeichen für die falsche Höhe. Testet Euch vielleicht auch einmal mit einem Eimer, mit einem Topf oder mit Büchern verschiedene Höhen aus. Eure Körpergröße spielt natürlich auch eine wichtige Rolle wie bequem Ihr die verschiedenen Höhen beim Sitzen empfindet.

Bei den Farben habt ihr definitiv freie Auswahl. Meinen Halbmond seht Ihr oben 😀