Kundalini Yoga ist das Yoga der Erfahrungen und Bewusstheit und arbeitet an deinem gesamten Körpersystem. Durch dynamische Körperübungen, bewusster Atmung (Pranayama) und Meditation lernst Du deinen Körper neu kennen, stärkst dein Nervensystem, deine Ausdauer und deine Widerstandskraft .
Du kannst jederzeit in einen bestehenden Kundalini Yoga Kurs einsteigen. Die Übungen sind leicht zu erlernen und erfordern keine besonderen körperlichen Fähigkeiten. Auch wenn es Dir zur Zeit noch an Beweglichkeit fehlt, es startet mit kleinen Bewegungen und wird mit jeder Stunde mehr.
Kundalini Yoga ist sehr vielfältig, es gibt ganz ruhige Stunden, ganz lustige, anstrengende oder sehr herausfordernde Stunden….aber es ist immer eine Erfahrung und Du wirst „Dir“ immer mehr Bewusst.
Kurse:
NEU Schwangeren- und Rückbildungskurse NEU.
Rückbildungsyoga mit Baby (ab der 8. Woche bzw. wenn Dein Wochenfluss vorbei ist) in Angern oder entspannt von Zuhause aus (online) dienstags 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr, ab 09. Januar 2024, erstmal für 4 Termine.
Schwangerenyogakurs in Angern oder entspannt von Zuhause aus (online) dienstags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr, ab 09. Januar 2024, erstmal für 4 Termine.
Die Kurse in Angern finden im Gemeinderaum, Alte Dorfstraße 26, 39326 Angern statt.
In Angern kannst Du die Kurse in präsenz oder online (ganz bequem von Zuhause aus) mitmachen.
Die Kurse in Zielitz finden in der Physiotherapie Kraudelt, Schricker Str. 3, 39326 Zielitz statt.
Preise:
Deine Möglichkeiten in Angern und Zielitz:
3er-Karte für 33,00 € (5 Wochen)
10er-Karte für 110,00 € (13 Wochen)
Schnuppern für 11,00 €
Krankenkassen
Ich weise darauf hin, dass die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) bzw. die Krankenkassen „Kundalini Yoga“ bisher nicht als Präventionsmaßnahme anerkennen und daher die Kurse nicht bzw. nur in selten Fällen erstattet werden.