Du magst nicht so gerne in einen bestehenden Kurs kommen oder die Kurszeiten passen Dir nicht?
Du hast keine Möglichkeit nach Angern oder Zielitz zu kommen?
Manchmal brauchen wir einen Moment, in dem es einmal nur um uns geht.
Eine persönliche Auszeit, in der wir zur Ruhe kommen, wieder bewusster spüren und neue Kraft sammeln können.
In einer individuellen Yoga- und Entspannungsstunde begleite ich dich ganz persönlich – angepasst an deine Bedürfnisse und das, was dich gerade bewegt.
Die Stunde kann beinhalten:
- ein achtsames Ankommen und Gespräch
- sanfte Körperübungen aus dem Kundalini Yoga und Yin Yoga
- Atemübungen
- Meditation
- eine Tiefenentspannung oder Yoga Nidra
- eine geführte visuelle Meditation/Körperreise
Vielleicht möchtest du:
- Stress loslassen und besser entspannen,
- wieder mehr bei dir ankommen,
- dir bewusst Zeit für dich schenken,
- eine Phase der Veränderung achtsam begleiten,
- neue Ruhe und Balance in deinen Alltag bringen.
Wir schauen gemeinsam, was an diesem Tag für dich passend ist.
Die Einzelbegleitung kann in meinem Yogaraum stattfinden oder – nach Absprache und mit Anfahrtskosten – bei dir Zuhause.
Preis:
60 Minuten: 45,00 €
Bei längerer Anfahrt fallen zusätzliche Fahrtkosten an.