Yin Yoga – Finde Ruhe im Loslassen
Manchmal brauchen wir einfach eine Pause. Einen Moment, um durchzuatmen, loszulassen und wieder ganz bei uns selbst anzukommen.
Yin Yoga schenkt Dir genau diesen Raum.
In meiner Stunde darfst Du zur Ruhe kommen – ganz ohne Leistungsdruck. Wir verweilen einige Minuten in sanften, passiven Positionen, die tief in das Bindegewebe und die Faszien wirken. Dabei löst sich nicht nur körperliche Spannung, sondern oft auch das, was Du emotional mit Dir trägst.
Warum Yin Yoga?
In unserer schnelllebigen Zeit ist Yin Yoga wie ein Gegenpol zum Alltagstrubel.
Die Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem, löst körperliche und emotionale Spannungen und fördert die innere Balance.
Du spürst, wie Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zurückkehren – auf der Matte und im Leben.
Was Yin Yoga für Dich tun kann
Yin Yoga ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag.
Die Praxis hilft Dir,
- Stress und innere Unruhe loszulassen
- Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern
- den Atem zu vertiefen und den Geist zu beruhigen
- wieder in Kontakt mit Deiner inneren Mitte zu kommen
Mit jedem Atemzug darfst Du ein Stück tiefer sinken – in die Stille, in die Entspannung, in Dich selbst.
Hier gibt es nichts zu erreichen, nichts zu leisten. Nur sein.
Für Dich, wenn Du …
… Dir mehr Ruhe, Balance und Achtsamkeit wünschst.
… Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.
… spüren willst, wie heilsam Stille sein kann.
Ich lade Dich herzlich ein, Yin Yoga auszuprobieren – ganz gleich, ob Du schon Erfahrung mit Yoga hast oder ganz neu beginnst.
Komm so, wie Du bist. Und geh mit mehr Leichtigkeit, Ruhe und Klarheit nach Hause.
🕯️ Im Yin liegt die Kraft – und die Einladung, einfach zu sein.
Ich freue mich auf Dich – Janine (Akashiva Yoga)